Un’antica pratica dai benefici moderni
di Francesca Buttarazzi
Nel libro La terapia segreta degli alberi, pubblicato da Sperling & Kupfer, gli autori Marco Mencagli, dottore agronomo, e Marco Nieri, bioricercatore ed esperto in ecodesign e salute dell’habitat, ci guidano attraverso la scoperta della Forest Therapy. Questa pratica affonda le sue radici nell’antico rapporto tra l’uomo e la natura e oggi riceve sempre più conferme anche sul piano scientifico.
Esiste un silenzio particolare che si incontra quando ci si immerge in un bosco o si passeggia in un parco. Non è l’assenza di rumore, ma una presenza discreta e avvolgente che si manifesta nel fruscio delle foglie e nel canto degli uccelli. È una sensazione ancestrale di tornare a un luogo familiare appartenente profondamente alla nostra storia evolutiva.
Per millenni, l’essere umano ha vissuto in stretto contatto con gli ambienti naturali. Tuttavia, negli ultimi decenni ha scelto di rinchiudersi nelle città dominate da cemento e tecnologia. Questo distacco ha portato a conseguenze evidenti come sistemi immunitari più vulnerabili e livelli crescenti di ansia e stress.
Secondo Mencagli e Nieri, la soluzione non è fuggire dalla civiltà ma ricostruire un rapporto equilibrato con la natura. Attraverso percorsi bioenergetici ed esperienze di immersione forestale emerge un universo complesso: alberi e arbusti producono composti volatili che interagiscono positivamente con il nostro organismo.
Queste sostanze naturali insieme agli stimoli sensoriali contribuiscono a effetti benefici sul benessere fisico e mentale. La Forest Therapy diventa così una cura gentile attraverso respiro consapevole, sguardo attento e presenza nella natura.
Nella nostra società dominata dalla distrazione continua il contatto col verde favorisce il recupero dell’attenzione diretta indispensabile per lavorare ed apprendere efficacemente. La natura permette all’attenzione di rilassarsi consentendo al cervello rigenerarsi trovando uno stato equilibrio tra mente corpo.
E forse questo è proprio il segreto degli alberi: ricordarci da dove veniamo per indicare strada ritrovare noi stessi in armonia ambiente circostante.